人間関係を改善するためには、
メタ認知を高めるという方法があります。
自分が認知している事を把握し
制御すること。
自分を斜め上から客観的に観察してみる方法です。
どういう類の人間か？
周りからどういう人に見られているか？
自分の発言によりどんな影響を与えているか？
考えることで自分がとるべき言動や行動を
判断する。
苦手な人を観察しその基準に無理に合わせることは、
ありません。
苦手な人を観察することで、
間合いの取り方が見えてくるかもしれません。
１００パーセントな仲を目指さず適切な距離を
保ちましょう。
超高齢化化社会の中で生き残るために
一番大切なことは、コミュニケーション能力だと思います。
相手の意見を尊重しながら自分の意見を率直に話す姿勢が大切。
毒親からの攻撃や介護に直面した際に、
自分を守れる方法の一つとして取り入れていきましょう。
毒親や義母など女性から妬みを煽らない方法
毒親やお姑さんが、娘やお嫁さんに対して
嫉妬心から誹謗中傷、いじわる行為を
してしまうのは女性特有といえるでしょう。
妬みは、人間が本質的に持つ感情なので誰も止められません。
女性同士のいじめは、まず同性であることからの
嫉み、嫉妬心、を買いやすい状況が多くあります。
類似性と獲得可能性が高くなる時に妬みの感情が高まります。
類似性を下げるポイントは、
若さや女性らしさを前面に出さない事。
髪の毛を短くする。
高い声は若さを強調するため低い声で話す。
ノーメイク。
などが標的にされないポイントです。
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所属集団【家庭含む】とは、種をまもるために、
ルールに従わないものに罰を与えようという
正義をもって制裁を加えるため、そこでは正義達成欲求や、
それによる所属集団からの承認欲求が満たされます。
いじめの始まりは、間違っている人を正すという気持ちから発生します。
自分は正しい事をしていると感じることで快感を得られる。
いじめている側は、正義であるという思い込みは、絶対で自分の行動を
正当化し正しいことをするのは、楽しいことだという感覚で
相手を攻め、批判し、追い込んでいきます。
集団であることで思考力が低下し個別の理性では止められず
たとえ誰かが理性で止めようとしても、
その一人が異分子になってしまうので、さらに新たないじめの連鎖が
起こります。
ドーパミンが一度で始めると理性のブレーキが利かず、
攻撃の欲求を抑えるどころか、より高める方向に働きます。
いじめる毒親、いじめを傍観する人は、さほど違いは、ありません。
いじめる側に無意識に同調してしまう人がいます。
集団の中に加わることで、道徳観、倫理観が低くなり、
集団に働くサンクション機能を止めるのは難しくなります。
一人だけ得をしているように見える存在というのは、
毒親から妬みを買いやすい人です。
妬みからいじめに発展します。
心理学的に、妬み感情が強まるのは、互いの関係において、
類似性、獲得可能性が高くなると言われています。
自分と共通点があり同じくらいの立場の人が、
自分より優れたものを手に入れていると、より悔しいという
感情が生まれ嫉妬します。
妬み感情は人間にもともと備わっている感情なので止めることが
できません。
妬みの感情に不幸な事がおこると脳内で快感を司る線条体と
呼ばれる部分の活動が活発になり、喜びを感じてしまいます。
学術的にシャーデンフロイデと呼びます。
特に毒親が身近な人の不幸を喜ぶのは、強い嫉妬心が影響しています。
他人の不幸は、蜜の味。
セロトニンは、５月から６月、１０月から１１月に不足します。
この時期は、ほかの時期以上に休息する、リラックスする時間を設ける
ようにしましょう。
若い女性は、嫉妬を受けやすい。
腕力の行使に適さない女性が制裁行動をとる場合には、
リベンジを受けて返り討ちに遭う確率が高い。
また、女性の脳は、セロトニンの量が少なく比較的不安になりやすい
性質が強くなります。
傍観者は、加害者と同じ。
見て見ぬふりをする傍観者は、自分も標的にされないように
流されてしまいます。
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毒親は、なぜ子どもに悪影響を与える存在になってしまうのでしょうか？？
親の言動を紐解いていくと、親自身に友達がいなかったり、精神的に自立しきれていないことが多い。
親自身の人生にも深く根差した問題であるのにも関わらず、周りが悪いと弁解する。
毒親が頻繁に使う
「あなたのため」というワード。
実は、全て毒親のためです。
子どものためと言いつつ親自身のためではありませんか？？
子どもの人生を自らの自己実現に利用していることに無自覚で、親子の間でどこまでが自分の領域で、どこから先が相手の領域なのか意識が無く過干渉な毒親が存在する。
親の願望や期待、世間体といったものを押し付けて努力を強要する毒親。
子どものことを常に観察し、問題があれば急降下し、干渉します。
一見、子ども可愛さにやっている行動に思えますが、その裏には親が期待どおりの操り人形でいてほしいとの願いがあります。
大人になってからも、「あなたのために○○する」などと押し付けてきますので
嫌な時は、はっきりとお断りしましょう。
ありません。
嘘つきな毒親
【病的な嘘つき】
嘘つきと前頭前皮質の関係のデータによると
善悪に判断にかかわる前頭皮質の灰白質が正常の４分の３しかない。
嘘をついている徴候とされる、目を逸らす、口ごもる、ソワソワする。
わざとらしく涙を流し被害者になりすますような演技をする。
同情してほしいかまってほしいなどの欲求からくる演技なので距離を置きましょう。
セロトニンが多いと安心感、安定感を感じられる一方で、
先のことを考えず浮ついた気持ちで刹那的な快楽を求めてしまう。
海馬や前頭前野に異常があると情動をコントロールできなくなる。
１口達者
２病的な虚言
３操作的、子供を一生操る
４自分の行動に責任が取れない
５寄生的な生活
６衝動的
７無責任
８行動のコントロールができない
９冷淡で共感性に欠ける
１０現実的、長期的な目標の欠如
１１罪悪感の欠如
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自己愛型 毒になる母親。
共感と愛情が示せない。
常に特別扱いを求め息子、娘の気持ちは、お構いなし。
他人に嫉妬し、利用する。
外での顔と、自宅での態度が大きく違い一年中、悪口、誹謗中傷を繰り返す。
会うたびに非難し放置すると脅すような言動、行動をする。
身近な人と比較し続ける。
泣いたり笑ったりと感情の捌け口に利用されてしまうため
自己愛型毒親と生きていくのは、とても苦しいことです。
子供と親の逆転現象は、一生続きます。
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江戸時代は、人生５０年と言われていましたが、
長寿年齢に面白い異名がつけられている事が多いのですが
中には、現代にならって作られたものもあります。
６０歳 耳順 丁年 杖郷
杖を使うことが許される年齢という意味。
６１歳 還暦
数え年６１歳の呼び方。６０年で再び生まれた年の干支となることから
暦が還るの意味。
６４歳 破瓜
６４歳の男性に使う。
６６歳 緑寿
縁がろくとよめることから。
７０歳 縦心・古稀
人生７０古来稀なりの古来稀は、長寿の意味。
７７歳 喜寿
喜の草書体が７７とみえることから。
８０歳 傘寿
傘の略字が八十とみえることに由来。
８１歳 盤寿
将棋の盤の升目が九×九＝八一に由来。
８８歳 米寿
米の字が八十八という文字に分解できることに由来。
９０歳 卒寿
卒の略字を九十と読むことに由来。
９５歳 珍寿
これほどの長寿は珍しいという意味。
９９歳 白寿
白は百から一を除いたもじであることに由来。
１００歳 期 上寿
１０８歳 茶寿
１１１歳 皇寿
１１９歳 頑寿
１２０歳 昔寿
